(KANALACEH.COM) – Hampir semua orang suka makan jeruk, karena menuai banyak manfaat kesehatan. Terlebih jika Anda ingin mencegah penyakit jantung, rajin makan jeruk adalah solusinya.
Berikut alasan rajin makan jeruk membantu mencegah terkena penyakit jantung yang dilansir dari laman Boldsky:
Meningkatkan kesehatan jantung
Jeruk mengandung kalium yang membantu fungsi jantung dengan baik. Ketika kadar potasium menjadi rendah, ada kemungkinan mengembangkan gangguan irama jantung abnormal yang dikenal sebagai aritma.
Menurunkan kolesterol
Jeruk diperkaya dengan serat larut yang membantu dalam menurunkan kolesterol dalam tubuh. Seperti kita tahu, tinggi kadar kolesterol jahat merupakan salah satu pemicu penyakit jantung.
Menurunkan tekanan darah tinggi
Jeruk mengandung hesperidin flavonoid yang mengendalikan dan menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, jeruk juga mengandung magnesium yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
Menurunkan risiko penyakit
Jeruk mengandung vitamin C yang melindungi sel-sel dengan menetralisir radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. [Okezone]
