(KANALACEH.COM) – Olahraga yang paling murah dan bisa dilakukan kapan pun juga adalah jalan kaki. Anda bisa melakukannya dengan cara yang menyenangkan atau biasa saja. Anda juga bisa melakukannya di mal atau tempat terbuka.
Jalan kaki memang terbukti ampuh menyehatkan tubuh, maka tidak heran jika ada gerakan berjalan 10.000 langkah setiap harinya. Jalan kaki juga bisa Anda gunakan baik dengan memakai sandal, sepatu, atau yang, lebih menyehatkan lagi tanpa alas kaki.
Tentunya jangan sembarangan tempat Anda gunakan, saat berjalan tanpa alas kaki. Anda bisa melakukannya di pantai atau tempat berkerikil. Anda ingin tahu apa saja manfaat berjalan tanpa alas kaki? Berikut penjelasannya.
Empat manfaat yang bisa Anda dapatkan ini, kami kutip dari healthyfoodteam:
1. Meningkatkan kesehatan organ-organ tubuh. Energi yang ada di bumi juga dapat memperkuat organ-organ tubuh Anda dan anggota badan. Dengan berhubungan langsung dengan bumi, Anda dapat memperkuat tubuh secara keseluruhan.
2. Meningkatkan keseimbangan. Sepatu melakukan banyak pekerjaan namun mengurangi keseimbangan. Dengan memakai sepatu sepanjang waktu, tubuh Anda akan kehilangan rasa alami keseimbangan. Ketika Anda mulai berjalan tanpa alas kaki, semua otot Anda bekerja sama untuk membuat Anda tegak, seimbang, dan tegak.
3. Meningkatkan kekuatan. Berjalan tanpa alas kaki membuat semua otot bekerja, yang tidak Anda dapatkan ketika berjalan dengan sepatu atau alas kaki. Ketika otot-otot ini bekerja setiap hari, maka akanlebih kencang dan terlatih.
4. Selaras dengan batin Anda. Manusia dimaksudkan untuk berjalan tanpa alas kaki, sehingga hanya alam yang dapat membuat Anda lebih sadar diri yang mempengaruhi batin Anda.
Anda tidak perlu berjalan tanpa alas kaki selama satu jam atau lebih, pada kenyataannya, cukup 5 menit dapat lakukan setiap harinya. Jadi berjalan akan lebih sehat dan lebih baik lagi. [VIVA]
