24.3 C
Banda Aceh

Makanan sahur ini bikin cepat haus saat puasa

Headline

- Advertisement -PHP Dev Cloud Hosting

(KANALACEH.COM) – menyiapkan menu sahur apa yang akan dikonsumsi nanti? Jangan salah memilih makanan dan minuman ketika sahur, karena dapat membuat Anda cepat lapar dan haus selama berpuasa.

Ahli Diet Klinis, Rahma Ali dari Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi mengatakan, di bulan Ramadan diet kita berubah, di mana kita hanya makan saat sahur dan berbuka puasa. Karenanya, makanan merupakan bagian penting dari puasa.

“Sebaiknya mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah, baik saat sahur dan berbuka puasa harus seimbang dan terdiri dari sayuran, daging, produk susu dan buah-buahan,” imbuhnya yang dikutip Khaleejtimes, Sabtu (27/5).

- Advertisement -

Lebih lanjut, Rahma Ali mengimbau untuk menghindari makanan-makanan berikut ini saat sahur:

Karbohidrat sederhana atau olahan

Karbohidrat olahan adalah makanan yang bertahan hanya 3 sampai 4 jam. Nutrisi dari karbohidrat olahan juga rendah, seperti gula, tepung putih, kue kering, dan donat.

Makanan asin

Ketidakseimbangan kadar natrium di tubuh membuat Anda sangat haus saat berpuasa. Jadi, usahakan hindari kacang asin, acar, keripik dan makanan yang mengandung kecap.

Minuman berkafein

Kopi mengandung kafein yang menyebabkan insomnia dan kegelisahan. Selain itu, minuman berkafein seperti teh manis, kopi, minuman energi dan soda membuat Anda akan merasa lebih haus selama berpuasa. [Okezone]


Berita Terkait

Cloud Hosting Indonesia

Trending

Pemko Banda Aceh Diprotes Karena Lanjutkan Proyek IPAL di Gampong Pande

Banda Aceh (KANALACEH.COM) – Proyek pembangunan Instalansi Pengelolaan Air Limbah (IPAL) di Gampong Pande, Banda Aceh diprotes oleh pemuda yang mengatasnamakan diri keturunan Sultan...

Walkot Subulussalam Lantik Pengurus Mubaligh Muda Sada Kata

Subulussalam (KANALACEH.COM) - Wali kota Subulussalam Affan Alfian Bintang melantik pengurus Persatuan Mubaligh Muda Sada Kata (Pemudata) Subulussalam periode tahun 2020 – 2025, Jumat...

Jampidsus Dapat Mandat Mahfud Untuk Usut Dana Otsus Aceh

Jakarta (KANALACEH.COM) - Jaksa Agung Muda Pidana Khusus (Jampidsus), Ali Mukartono mengatakan aparat penegak hukum di Indonesia akan mulai mendalami penggunaan dana otonomi khusus...

Inilah 5 Syarat Menikahi Polwan Yang Harus Anda Ketahui

Kanal Aceh - Menikah memang harus melewati proses saling mengenal yang tidak bisa dianggap remeh. Baik dari sisi pria maupun wanita. Dari sisi Pria...

Berita Terbaru